儿童青少年近视防控到底应该怎么做? 护眼贴冷敷缓解视疲劳

2021-05-10 16:04:28 信息来源:网络
  近年来,预防和控制青少年近视已成为国家高度重视的一项工程,也是地方教育部门必须实施和实施的一件大事,各种眼科护理政策层出不穷。为了降低青少年近视率,保护儿童眼中的光明世界,国家可以说是一项艰苦的努力。同时,家庭保护也尤为重要。
  在中国,每两个人中就有一个近视,大学生的近视率高达90%。
  中国儿童和青少年近视率为53.6%,高中生近视率为81%,大学生近视发生率为90%。到2020年,中国近视人口总数将达到7亿,到2019年年底,中国大陆总人口为14.05亿,也就是说,中国每两人中就有一个是近视眼!
  日益增长的近视数据已经影响了无数人的心,无论是在国家还是家长,都深深地关注着儿童的近视眼。"为此,国家还出台了一系列政策,帮助全国人民做好近视防治工作,包括"儿童青少年近视综合防治实施纲要"、"关于加强儿童青少年近视防治工作的指导意见"、"关于加强中小学生手机管理的通知"、"关于进一步加强中小学生睡眠管理的通知"等,其主要目的是控制我国儿童青少年近视率。
  预防和控制青少年的需要"光合作用,户外运动是必不可少的
  虽然国家做了各种各样的努力,但儿童和青少年的近视更重要的在于父母的实际行动,家庭是防止儿童和青少年近视的第一道防线。那么,父母和儿童在日常生活中应该做些什么呢?
  根据各种研究和调查,每天保持户外活动超过14小时,每周保持14小时以上,可使青少年近视发生率降低10%以上。这主要是因为太阳光强度比室内光强高数百倍,光强越强,多巴胺释放越多,多巴胺可以抑制近视眼的发生和发展。另一方面,高强度光可以使瞳孔缩小、视野增大、模糊,但也在抑制近视方面发挥作用。
  然而,根据2020年中国青少年近视防治大数据报告,从2020年1月至7月,青少年的平均有效暴露时间严重不足,只有32.3分钟,尚未达到1:3的推荐值,这大大增加了近视的风险,这也可能是过去6个月学生近视率增加11.7%的主要原因之一。因此,报告特别指出,预防和控制青少年近视需要"光合作用",必须坚持户外活动。在疫情防控正常后,更有必要在保证安全的前提下,鼓励学生参加户外活动。
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