男性雄激素旺盛的一般特征是什么?1头发浓密胡须

2021-05-31 00:09:34   来源: 网络

康,气和血液通畅,男人会感到很温暖,即使在冬天也不会出现冰冷的手


对男人来说,维持其生理特征的最重要的激素是雄激素,它使男人产生较强的雄激素分泌,使他看起来更年轻、更活跃。但是,随着年龄的增长,男性体内的雄激素也会慢慢减少,特别是50岁以后的男性,中年人的身体机能将缓慢下降,人体内分泌将会减弱,随着体内雄激素的减少,男性的衰老将变得越来越明显,因此男性应该注意男性生活中的雄激素补充。

男性雄激素旺盛的一般特征是什么?

1.头发浓密,胡须长得很快

男性体内的雄激素水平对身体的毛发生长起着非常重要的作用。如果一个男人有强壮的体毛和每天长很多胡子,这意味着身体的新陈代谢速度非常快,体内的雄激素分泌旺盛。胡须通常是男人的代表,许多男人也会长胡须来增加自己的魅力,如果你有这样的特点,身体雄激素胡子的生长速度就会很快。

二、精力充沛、肌肉发达

到了50岁,身体的肌肉会慢慢变成脂肪,这会导致男人变得非常油腻。如果身体雄激素旺盛,男性肌肉退化的速度会减慢,如果通常还做适量的运动,身体、手臂肌肉就会变得非常明显,使男人看起来更有男性化的味道。充足的雄激素会让男人每天都充满体力和精力,而且工作效率更高。

3.睡个好觉,睡个好觉

当今社会,睡眠障碍的人越来越多,很难睡个好觉,长期失眠对人体也很有害,很容易导致各种疾病。男人睡得好,为了有更好的体力面对第二天的事情,如果到50岁的时候睡得很好,就不会轻易醒来,说明身体内分泌稳定,雄激素很充足,是一件好事。

四、气血充足,身体温暖

如果雄激素分泌旺盛,身体的血管也能得到很好的维持,也能有效地促进血液循环和加速新陈代谢,使人体的废物更快地排出体外,使所有器官保持健康,气和血液通畅,男人会感到很温暖,即使在冬天也不会出现冰冷的手和脚。

如果雄激素不足,应如何补充雄激素?

多吃含锌的食物:锌是合成雄激素的原料。如果男性需要补充雄激素,他们可以在生活中多吃牡蛎、牛肉、鸡肉等含锌的食物,在一定程度上促进雄激素的分泌。

精氨酸丰富的食物:精氨酸是人体荷尔蒙中必需的氨基酸,它能促进雄激素的释放。含有精氨酸的食物很多,如牛奶、动物内脏、大豆制品等。

对于男性来说,足够的雄激素可以保持自己的吸引力,但男性不能盲目地通过药物补充雄激素,在生活中,多吃这些食物也能有效地促进雄激素的分泌。然而,生活中不应忽视锻炼的重要性,适当的运动量可以维持人体内分泌的稳定,使男性显得更有活力。

?罗先生在两江三桥跑步

?姚先生(右一)在疫情前和朋友在金海大道跑步

?颐和公园风景不错

随着春暖花开,又到了到户外跑步锻炼的好时节。现在,到哪儿能跑步可以有效避免人员聚集,同时还能欣赏到美景呢?为了给众多跑步爱好者找到合适的新跑步地点,记者寻访了三位路跑爱好者,他们介绍了各自心目中的跑步好去处。

短距离推荐

田女士:颐和公园环湖跑

位置:两江新区人和吉兴二支路10号

家住渝北区人和的田女士平时喜欢周末锻炼,曾参加重庆国际女子半程马拉松、重庆100国际越野挑战赛等赛事。

在田女士心目中,最佳的跑步地点就是颐和公园:“最近我都在颐和公园跑,这是一个比较隐蔽被人忽视的公园,知道的跑友不多,一点都不打挤,停车也很方便。”谈到颐和公园跑步的特色,田女士如数家珍:“首先,这里有个湖泊,湖边种植了绿色植物和花草,因为这些植物平时都是有人养护的,所以我每次环湖跑(一圈大概1公里多)的时候,不仅能呼吸新鲜空气,还能欣赏到湖边的美景;其次,在颐和公园里还有网红咖啡店,跑累了把衣服换了,还可以去喝喝咖啡。”

中距离推荐

姚先生:金海大道跑步兼踏春

位置:渝北区大竹林街道嘉陵江边

家住龙湖江与城的姚先生平时热衷跑步,重庆主城区的马拉松赛事、大理100越野赛、玉门魔山越野赛等国内知名赛事,他只要有空都会参加。姚先生告诉记者,金海湾滨江公园起一直到礼嘉轨交桥下面的金海大道,非常适合跑友锻炼。“金海大道长度有10多公里,全程是沥青柏油路,人行道也很宽,跑起来很舒适。很多路段还没有正式通车,所以跑起来很安全,每次往返跑一个半马比较合适。”

在滨江公路跑步,自然江景是少不了的,姚先生表示每次跑步都很惬意:“这一段刚好可以经过金海湾滨江公园,里面有桃花、樱花等植被,看起来很美,呼吸起来空气也很好。如果有空的话,还可以到河岸边戏水,带家人来踏春也很不错。”

长距离推荐

罗先生:两江名爵5三桥夜跑很不错

位置:江北区江北嘴-南岸区弹子石-渝中区朝天门

家住渝北区鲁能新城罗先生也是一位跑步爱好者,不仅经常参加重庆的各项马拉松比赛,去年还在厦门国际马拉松顺利完赛。

因为重庆山水环绕的特点,罗先生和身边的跑友都喜欢围绕着两江(长江、嘉陵江)三桥(朝天门大桥、东水门大桥、千厮门大桥)夜跑:“我们一般从鲁能巴蜀中学出发,通过北滨路穿越朝天门大桥到南岸区的国际社区,再沿着南滨路跑到龙门浩,随后穿越东水门大桥和千厮门大桥,跑回江北嘴的大剧院。刚好晚上车比较少,这条路线可以领略重庆最美的夜景,距离大概20多公里。如果还想进一步拉练,南滨路返回时走长江大桥和黄花园大桥,几乎有30多公里了!”

对于普通的跑友,罗先生还有一条短距离跑动线路推荐:“平时我自己跑的话会从江北嘴的塔名爵6子山公园出发,从北滨路经过紫御江山,最后到达三洞桥民俗风情街。这条路线单边只有2公里,全程都是滨江步道,可以享受江风,即便是夏天天气热了,还有很多小叶榕可以遮阴,跑起来非常惬意。”

重庆晚报-上游新闻记者 赵映骥 受访者供图

北京时间12月19日,新疆广汇男篮在CBA常规赛中以107分、13个篮板、6个盖帽击败四川男篮,周琪拿下25分、13个篮板和6个盖帽,哈达迪拿下11分和10个篮板。

在最后一场比赛中,新疆广辉男子篮球队惨败于广东男篮,整个比赛中没有一丝获胜的机会,在半场比赛中,周琪大部分时间都被抛弃了,尽管赛后媒体透露周琪在很短的时间内离开了家乡和球场,所以他没有出现,但新疆队的伤病隐患确实存在。

而周琪这场面对老对手哈达迪的比赛,也是整个比赛的一个大看点。在过去几次的交锋中,CBA、周琪和哈达迪的表现都是完全落后的。虽然在对抗上还存在一定的差距,但凭借灵活的进攻控制,已经能够弥补对抗的不足。而这场比赛在与哈达迪的直接对抗中,虽然存在上述问题,但整体并未陷入低谷,这更令人欣慰。

除了周名爵5琪,新疆队在这场比赛中阿布图萨拉姆的表现,也很期待赛前球迷们的期待。然而,从比赛的状态来看,阿布图萨拉姆仍然受到伤病的限制,不敢工作太多,而且离开赛场很长时间了,比赛感觉不太好,与队友的合作也是很不默契的。

虽然四川队在这场比赛中轮换了几名主力队员,但在双重外援的带领下,他们也敢于战斗,给了新疆队很大的冲击,在比赛的前三节没有落后。在防守策略上,他们没有选择像其他面对新疆双子塔的球队那样击球,而是让莫特尤纳斯和周琪在内线得分。新疆队在这场比赛中的外部投射感觉不太好,这也给新疆球场造成了一定程度的被动。

但毕竟新疆男篮是一支实力较强的球队,在第四节开始的时候,他们出现了尖牙、唐才宇和刘利鹏连续三分,周琪和莫太尤纳斯也打在了内线,而在周琪的内部禁飞区的防守端,小外援亨特受到了打击。两队之间的差距直接达到了10分以上,比赛完全失去了悬念。

虽然四川男篮输掉了比赛,但他们的表现必须受到尊重。在哈达迪和亨特的领导下,队员们分别扮演了各自的角色,对新疆男篮产生了巨大的阻力,年轻的朱松伟也向球迷展示了未来。

对新疆男篮来说,这场比赛还没有被发现这一事实令人担忧,但好消息是,外援较少的克拉克很快就会重返球队。那时,在内部双塔的威慑下,新疆男篮的进攻和防守水平无疑会提高。联赛的其他成员是否在这样的新疆战战兢兢?

(罗老板)