小满饮食勿偏激,避寒免热养心脾

2021-07-01 16:47:19 信息来源:网络
  小满的节气气候特点是气温高、湿度大,这种气候现象促进农作物的灌浆,所以小满意味着夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但是还未成熟,只是小满,并未大满。
  小满节气由于气温逐渐升高,人体出汗较多,导致体液不足、消化液相对不足,从而影响到消化功能,使人进食上容易出现食欲不振、进食量减少的情况。这种时候如果因为炎热,而一味进食寒凉的食物,就会导致脾胃受寒,从而出现腹痛、腹泻的症状。
  而如果因为食欲不振,而进食过多辛辣刺激的食物,又会因为内热、外热一起作用于人体,出现烦躁不安、心神难宁的状态。所以小满前后,饮食要注意不能太过偏激,尽量以清淡饮食为主,进食一些易消化的食物,适当搭配一些淡渗利湿的食材,起到养心健脾、护胃的作用,粥、汤类食物就是不错的选择。
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