现代人有个观念，认为要多吃水果，补充营养，补充维生素，但中医并不这么认为，《黄帝内经》云： 五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。古人认为谷类主食对我们身体起到主要的供养作用，而水果
则应当是辅助的作用，不宜多食。很多女性为了“减肥”“美容”的目的，把水果当作主食摄入，反而颠倒了主次。
中医认为， 水果大多性寒，多食则伤脾胃。除此之外，很多水果糖分极高，糖易生痰，人体摄入过多糖分会在体内留存，生痰生湿，造成经络瘀堵，从而导致各种疾病的发生。因此，水果摄入过量会造成脾胃虚寒、脾胃虚弱、脾胃经的瘀堵等问题的产生，这也是慢性胃炎、胃肠疾患、糖尿病、胰腺疾患等问题发生的潜在危险因素。
除此之外，脾胃经上连面部，下连子宫，脾胃经寒凉，瘀堵则容易导致女性月经失调、面色晦暗，色斑、食欲减退，消化不良，痛经、子宫肌瘤、不孕不育等病症，所以，养护好脾胃很重要。
