夏季水果吃太多会造成脾胃寒凉,怎么办?

2021-07-01 16:37:18 信息来源:网络
  夏天来了,又到了各种水果上市的季节,可以各种买买买,吃吃吃了,但是你知道水果的正确打开方式吗?
  现代人有个观念,认为要多吃水果,补充营养,补充维生素,但中医并不这么认为,《黄帝内经》云: 五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。古人认为谷类主食对我们身体起到主要的供养作用,而水果


则应当是辅助的作用,不宜多食。很多女性为了“减肥”“美容”的目的,把水果当作主食摄入,反而颠倒了主次。
  中医认为, 水果大多性寒,多食则伤脾胃。除此之外,很多水果糖分极高,糖易生痰,人体摄入过多糖分会在体内留存,生痰生湿,造成经络瘀堵,从而导致各种疾病的发生。因此,水果摄入过量会造成脾胃虚寒、脾胃虚弱、脾胃经的瘀堵等问题的产生,这也是慢性胃炎、胃肠疾患、糖尿病、胰腺疾患等问题发生的潜在危险因素。
  除此之外,脾胃经上连面部,下连子宫,脾胃经寒凉,瘀堵则容易导致女性月经失调、面色晦暗,色斑、食欲减退,消化不良,痛经、子宫肌瘤、不孕不育等病症,所以,养护好脾胃很重要。
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