天冷了,早餐我喜欢这样做,多样搭配营养均衡,好做又好吃

2021-01-01 05:30:16   来源: 网络

天气越来越冷,早起做早饭也越来越吃力,但是在家里,孩子上学,大人上班,做早饭是不可避免的。我家的早餐通常是我做的。每天晚上睡觉前,...


天气越来越冷,早起做早饭也越来越吃力,但是在家里,孩子上学,大人上班,做早饭是不可避免的。我家的早餐通常是我做的。每天晚上睡觉前,先想想明天早上吃什么,提前准备一顿可以准备的晚餐。这样你就可以在早上多睡一会儿,用最少的时间吃早餐。家人吃得好,自己也不累。今天我家的早餐是这样的。又蒸又炒,又煮又煎。虽然食材简单,但营养搭配,简单又不失味道。最重要的是做到简单易用。就是早起半小时,轻轻地吃一顿饭。孩子吃饱了再去学校,一上午都很暖和。豆枣米糊现在厨房的小家电越来越普遍,尤其是破碎机,几乎家家都有。与一般的豆浆机相比,破壁机功能更齐全。它不仅能做豆浆,各种米糊、果汁、冷热饮料都能做。特别是做米糊,软软的,非常好吃。用黄豆、小米、红枣、糯米这4种材料混合成糊状,很香很浓,我家孩子很喜欢。用破壁机做米糊,食材无需提前泡发,柔软好用。加料,加水,选择豆浆按钮或米糊按钮。机器一边拆墙一边烧开。20多分钟就完成了。在此期间,完全可以不管而去做其他的事情。几乎每个星期我都要烤一次面包。烤好的面包冷却后切开,配上我喜欢的小菜,可以做成三明治。早餐既营养又省事。或者这样放在前期的糕点里烤两分钟,外酥里嫩,又好吃。蒸玉米棒,早餐配上少许粗粮,利于消化吸收。我通常蒸红薯、玉米、芋头、山药之类的。这些食材的做法非常简单,洗干净放在蒸箱里面就不用费心了,非常简单。这个季节的玉米棒比较新鲜,尤其是这种黄玉米,口感清甜又多汁,孩子很爱吃。煎蛋&煎牛排家里的孩子正长身体,平时学校能量消耗大,还要吃蛋类和肉类。我自己腌制的牛排,放在冰箱里冷冻,早上起来用平底锅煎,然后切成小块,嫩滑可口,很符合孩子的口味。不同的人一个鸡蛋,既经济又营养又美味。蒜香青菜清爽素菜也是我家早餐的标配。冰箱里有一棵白菜和几棵青菜。洗净切块一起炒。先炸蒜末。然后倒入青菜,大火快速炒制,加入盐调味即可。很适合做清凉开胃的早餐。大家好,我是鲍勃鲍勃!爱厨房,爱做饭,一日三餐记录平凡生活。将每日更新,无特殊情况。感谢大家的关注和点赞。愿你和你的家人生活愉快!